皆さん、お疲れ様んさ。
ライブが終わって、ついつい油断して1日2食し、そしてチョコチョコチョコレートを食べていましたら、この3日で3キロ太りました。
私既に普通に食べ始めて、70キロまでは経験済みですが、1日2〜3食、食べると見事に太っていて、軽く80キロまで行くと思います。
そんなこんなでちょっと気をつけないとね。
今日はまだお腹減ってはいませんが、
「◯◯炒め」2文字かもしれないし2文字とは限らないですよ〜。
今日は何炒めを作るでしょうか？
誰か1人ぐらい当てて欲しいなぁこれ。
💋事で見事当たった方先着2名は1番+3P、2番の方が+2ポイント。
まだお腹いっぱいだから作らないけどなー
色々なものを書くと分からなくなりそうなので、シンプルに答えを1つ書いてね！
無回答コメントは− 2ポイント🙏
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作ったのは中華の定番。豆苗炒めだよ。めちゃくちゃ美味しいよね〜。
ヘルシーだしビタミンたっぷり！お勧めだよ！
慎くん
こんばんは☺
何かな？
全然自信ないけど
「もやし炒め」で
お願いします💗
野菜
慎くんの好きな「モヤシ炒め」
お願い致します‼️(≧▽≦)
慎くんのお家の
冷蔵庫を想像中…(*-ω-)｡ｏ○
「豚キムチ」にしますっ！！
慎くん、こんばんฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♡
春雨炒め でお願いします♡
カロリー抑えて、
満腹満足の万蔵になれます(｣^o^)｣ｵｲｼｨﾖ
正木さん💕
こんばんは🌙
うーん🤔何炒めかな…。
私は “キャベツ炒め” にします！
当たりますよう🎯
慎くん こんばんは😊
チョコチョコチョコレート最高ですね〜✨
甘いものは無限に食べられそうな気がします笑
○○炒め…う〜んなんだろう？
難しいなぁ😅
では青菜炒めにしてみます✨
こんばんは☆
うーん、むずかしいですね！
では、ちょっとマニアック？に、
「アスパラベーコン炒め」にしてみます(๑˃̵ᴗ˂̵)
全然違う気がしますー(°▽°)
慎くん♡ お疲れ様んさ
です。
ちょっと、食べ過ぎると
すぐですよね。💦
あれかな
でも、誰か1人ぐらい ということで
今日は、きのこ炒め にします！
当たるといいな。( ╹人╹ )☆
出来上がり、楽しみにしてます。
慎くんこんばんは♡
うーーんҨ(´-ω-｀)難しい……
豚キムチ炒めにしまーす✨
慎くん💖
こんばんは🌃٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ᤊ疲ૠ様حﾞⳣ😊✨🍀
ブログ更新ありがとう
ございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*🍀
肉野菜炒めにしま～す🙄ｗｗｗ
慎くん💖いつもいつも✨🍀🎶✨
ほんとありがとう(öᴗ<๑)♡💞💖
慎kun、こんばんは！
うーん。色々考えちゃいましたが、、
最初に思いついたニラレバ炒めかな♡
当たるといいなぁ…😊
慎くん こんばんは🌙🌙
ん〜悩むぅ〜🤨
茄子🍆炒めにします。
当たるといいな😊
色々迷いましたが、熱海で買ってきた海鮮を使って海鮮炒め(エビとかホタテとか)かな〜？と思いました😊
慎くんこんばんは❤️
3日で3キロですか😳
WAO😱
今夜は野菜炒めかな⁉️
ちなみに、我が家も野菜炒めでした🥬
当たりますように💋
tomomi 【100】🌞🌞🌈
NAOMI 【100】🌞🌙🌙🌙🌙
伽緒たん 【100】🌈🌙🌙🌙🌙
Sayuri 【100】🌈🌙🌙🌙🌙
ルーシー【100】🌙
RIE 50🏂🌞🌞🌞🌞🌈🌙
しん50🏂🌞🌞🌞🌞🌈🌙
ともみ50🏂🌞🌞🌞🌞
かおりん。50🏂🌞🌞🌞🌞
ちえ50🏂🌞🌞🌞🌈🌙🌙🌙🌙
kazumi50🏂🌞🌞🌞🌈🌙🌙
クローバー50🏂🌞🌞🌞🌙🌙🌙🌙
エイコ50🏂🌞🌞🌞🌙🌙🌙
かずみ50🏂🌞🌞🌞
ラッキー(kumi)50🏂🌞🌞🌈🌙
はる50🏂🌞🌞🌙
さなえ50🏂🌞🌙
まきちゃん 50🏂🌈🌙🌙🌙🌙
こってぃ50🏂🌙🌙🌙🌙
みなしぇん50🏂🌙🌙🌙
まにゅ🌞🌞🌞🌞🌈🌙🌙🌙
のり🌞🌞🌞🌞🌈
なかやんちゃん 🌞🌞🌞🌞🌙🌙🌙🌙
ヨッシー🌞🌞🌞🌞
Hitomi🌞🌞🌞🌈🌙🌙🌙🌙
さっちん🌞🌞🌞🌈🌙🌙
みぴ🌞🌞🌞🌙🌙
すもも🌞🌞🌞🌙
shino🌞🌞🌈🌙🌙🌙
しんや🌞🌞🌙🌙🌙🌙
ヨシザウルスムンチャクッパス🌞🌞🌙🌙
Chisako🌞🌞🌙🌙
博美🌞🌈🌙
きんごでちゅ🌞🌈
ひろ🌞🌈🌙
Nori🌞🌙🌙🌙🌙
陽子🌞🌙🌙🌙🌙
ちぃ🌞🌙🌙
りえ🌞
かあむ🌈🌙🌙🌙🌙
みゆき🌞
いちご🌈🌙🌙🌙
尚🌈🌙🌙
makoto🌈🌙🌙
TAKAKO🌈🌙
松岡尚美🌈
新竜一🌙🌙🌙🌙
アンナ🌙🌙🌙🌙
mutsumi🌙🌙🌙
ひろみ🌙🌙🌙
yちゃん🌙🌙🌙
菜穂美🌙🌙
夢🌙🌙
えいこ🌙🌙
青木裕子🌙🌙
ポンポン🌙🌙
ake☆ミ🌙
WHITE🌙
あいくん🌙
さと🌙
まにゅまに🌙
Besta still🌙
ひろみ(ヒロリン)🌙
舞子🌙
蛭田友秀🌙
里江🌙
ちゃいむ🌙
MINON🌙
匿名🌙
happychan🌙
Ice-T🌙
光希🌙
澤井秀幸🌙
いの🌙
ちゃいむ🌙
みっちぃ🌙
みぃ波娘。シャンシャンと亜呂波🌙
みー🌙
れい🌙
ゆーみ🌙
永谷慶子🌙
夕暮れのスナフキン🌙
はなまる🌙
minto_0824（みか）🌙
ミナミ🌙
慎くんおはよう😊
中華料理と聞くとよく、チャーハンを居酒屋の仕込みで教わって、ほぼ毎日作ってたよ。
エビマヨが好きで過去に1度、作ったことあるよ😊
油淋鶏も作ったな〜😋あまりにも美味し過ぎた上、調子に乗って何回も作ったせいか、今では得意料理の1つになってるよ😂
もちろんタレも作って、ネギも細か〜😆く刻んでさ、焦がし油をネギに掛けてジューッとさせて…って、かなり本格的だよね🤣🤣
豆苗炒め、美味しいよね🎵
大抵の人は1度根っこを残し、育ててまた使うと思うんだけど、私は1度きりで捨てる。
私はずっと変わらず、マイペースに減量(*´³`*) ㄘゅ〜💕
なかなか〇〇㌔を切らないのが不思議で仕方ない(-ω-；)??
最近減量のせいか、前は食べてもなかなか満腹にならない体質(胃下垂)だったのに、わりとすぐお腹いっぱいになって来て『胃が小さくなった❓❓』なんていう感覚になったよ🤣年齢かな🤔と思ったり、ホルモンバランスかな🤔と思ったり…
地元はまだ普段と変わらない静かで穏やかな降り方だけど、明日の早朝がヒドいみたいだね…
せっかく今日、お出かけしたかったけど、雨に濡れると髪のコンディションが悪くなるから止めて、
近日連休入るし、今日はひとまず部屋でゆっくり過ごす事に😊
昨日もそうだったけど、今日も暑くて朝から送風機回して涼んでる😂
周りの人は朝、まだ寒いっていうんだよね〜🤔
私の減量は絶対に無理しない‼️楽しく😆をモットーにしてる。
体質はみんな違うし、みんなと同じようにやったとしても、必ずしも効果があるとは限らない👍少しずつでも結果が出てれば充分(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ💕
普段から慎くん、凄く頑張ってるんだし、元がカッコいいんだから、甘々で良いと思います😉👍
遅くなったけど、ブログを更新してくれてありがとう😊
今日も良い1日を( ´ ꒳ ` )ﾉ💕💕
慎也さん👦こんばんは🌙😃❗今日もお疲れさまです😊😃。
中華料理🔪🍳で豆苗炒めを作られたんですね❗😆😆。
豆苗,カラダに良いし 美味しいですよね👌😉。
私も豆苗好きですよ😃😃。
この３日で３キロも太ってしまったんじゃ～完全にヤバイですよね😱💧。
私も,しょっちゅうお菓子ばかり食べてるから運動もしてないし,マジでヤバイ😭💔。
〇〇炒めは、野菜炒めですか？
バランスの良い食事をし、
好きなお菓子を食べたり
ウォーキングをすれば太りにくいと思いますよ😉
私の場合はお野菜多めの食事をし、
適度にたんぱく質や炭水化物も摂取しています😉
人以上に野菜の煮物や炒め物をたっぷりと食べます😋
最近はにんじんの千切り炒めをたっぷりと食べる事が毎日です😊
お野菜大好きという事もあるし、
夕食には丼物一杯のお野菜を食べています😊
お菓子もよく食べますけど、歩く時はかなり歩くのでね😊
お菓子を食べる時も
何キロカロリーかなという数字を見ながら
加減をして食べます😉
飲み物は緑茶や牛乳、お水、白湯という所です😊
冬あたりからは紅茶も飲み続けていますが、
砂糖もミルクも入れずにストレートで楽しんでいます😊
慎也さん👩❤️👨
おはようございます😊
ブログ更新
ありがとうございます😊
お腹空いてなくても
少しでも食事を摂った方が良いですよね😊
野菜炒めかな？
慎也さん👩❤️👨
いつもありがと💘